Παραδοσιακή Hatha Yoga
Η παραδοσιακή Hatha Yoga είναι ένα ολοκληρωμένο σύστημα άσκησης για την εναρμόνιση της ανθρώπινης ύπαρξης. Καλλιεργεί τη συνειδητή άσκηση, την ευθυγραμμισμένη στάση του σώματος, τη ρυθμική ροή του κύκλου της αναπνοής, τη διαύγεια και αταραξία του νου, την αρμονική συμπεριφορά.
Ο ασκούμενος αποκτά πολλαπλά οφέλη:
Κωνσταντίνα Γιασεμίδου
Yoga instructor
Η παραδοσιακή Hatha Yoga είναι ένα ολοκληρωμένο σύστημα άσκησης για την εναρμόνιση της ανθρώπινης ύπαρξης. Καλλιεργεί τη συνειδητή άσκηση, την ευθυγραμμισμένη στάση του σώματος, τη ρυθμική ροή του κύκλου της αναπνοής, τη διαύγεια και αταραξία του νου, την αρμονική συμπεριφορά.
Ο ασκούμενος αποκτά πολλαπλά οφέλη:
- Μεγαλύτερο εύρος κίνησης στις αρθρώσεις
- αποφυγή μυϊκών εντάσεων και πόνων χάρη στη σωστή μη επιβαρυντική τοποθέτηση των οστών και των αρθρώσεων
- ποιοτική συνειδητή αναπνοή ( μείωση πονοκεφάλων, ημικρανιών κ.λ.π. λόγω μειωμένης οξυγόνωσης του εγκεφάλου)
- ποιοτικός ύπνος
- μείωση άγχους, διαταραχής σκέψης
- τόνωση και εξισορρόπηση του οργανισμού
- ηρεμία, αρμονία, διαύγεια
Κωνσταντίνα Γιασεμίδου
Yoga instructor